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Pegar onda, por ser um esporte ao ar livre, é mais uma das atividades em que a recomendação da proteção solar é altíssima. Não vale à pena arriscar, o negócio é se proteger mesmo.
Aqui vão algumas dicas:
. PRAIA
Muitas de nós chegamos bastante cedo à praia, e normalmente o sol ainda nem nasceu. Nessa situação, é importante não esquecer de passar o filtro/ bloqueador solar, pois nunca se sabe quanto tempo ficaremos no mar e, consequentemente, expostas ao sol que nascerá em breve.
. QUALQUER ÉPOCA
Use protetor solar durante todo o ano e em qualquer exposição solar (praia, piscina, ondas, montanha, bicicleta, etc);
. MARCAS NO CORPO
Todo mundo sabe que barriga de bodyboarder é branca quase o ano inteiro... além das marcas de maiô, costumamos ter marca do leash no braço, marca da manga da camisa de lycra, do short john.... enfim. Passar bastante protetor nas partes que ficam expostas ao sol, ajuda também a nos manter menos quadriculada!
. ANTES DO SOL
Aplique o protetor solar ainda quando estiver em casa, uns 30 minutos antes de sair. É preciso tempo para que o produto começe a agir.
. HORÁRIO
Evite exposição solar entre 10h00 e 15h00 horas (não considerando o horário de verão), quando os raios solares são muito intensos;
. REAPLICAÇÃO
Se ficar muito tempo exposta ao sol, reaplique o protetor solar. Para nós que ficamos muit tempo no mar, é importante contar com produtos à prova d'água.
. NA AREIA
Não tem mais onda? Vai descansar um pouco na areia e voltar depois para o mar? Além do filtro, boné, óculos escuros, barraca de sol... tudo isso é indispensável! |
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